jak schudnac

Właśnie do wakacji planuję rzeźbę zrobić idealną;p Zaparcie mam, ale nie wiem jak schudnąć żeby nie zgubić masy mięśni,tylko sam tłuszczyk z okolic boczków i dolnej partii...

Radzimy jak schudnąć. Ale skoro wolisz głodówkami i stepperem, to luz

bardziej chodzi mi o dokładne ćwiczenia a nie jak schudnąć.

Z tego co widzę to napisałem to dieta i ćwiczenia to jest dla mnie oczywiste , pytam się dlatego bo chce wziąć coś dla polepszenia i przyspieszenia redukcji . To jak schudnąć w normalnym tempie to wiem

Michail ale to są posty o tym jak schudnąć głównie,a ja chcę wręcz przeciwnie - zwiększyć masę mięśniową...chodzi mi o rozpiskę cyklu na masę i dietę...

no to kur*wa mać ja już nie wiem też tak myślałem że ryż to ww złożony!... możesz zjeść ten biały ryż+pierś trafiłem też na taki link: http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Weglowodany-proste-i-zlozone-8211-ktorych-unikac-i-jak-schudnac,4697.html i pisze tam że biały to prosty ;O

na allegro jest koleś który masowo sprzedaje cud dietki zobacz inne jego aukcje - ma takie same o tym jak schudnąć, a także parę innych nie pamiętam na co Ogólnie nie sądzę by było sie czym przejmować Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

no tak silownia jest cool ale ja mu doradzam jak schudnac bez silowni Lipa

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 pod tym adresem masz bardzo obszerny material napisany przez Michaila jak schudnac w zdrowy sposob i sadze, ze tam takze znajdziesz wiele cennych wskazowek Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

jak schudnac to zupelnie inna sprawa po pierwsze co zrob to wywalasz slodycze,fast-foody,napoje slodzone,cukier,biale pieczywo,pasztety,serki topione,parowki itp.wedliny sklepowe zaczynasz jadac malo przetworzone produkty 4-5posilkow w wtoim przypadku wystarczy,do tego duza aktywnosc,nie objadac sie na na noc i tluszczyk zleci

wiec juz nie wiem co robic i jak schudnac :((((((((((((( anne16

to byla moja rada jesli chodzi o to jak schudnac bo o tym wiem sporo

Ja ci polecam kupić czasopismo "kif" tam jest dużo rad jak schudnąć szczególnie w tym wydaniu które wyszło w tym miesiącu ;)

no to co radzicie jak schudnąc przez cwiczenia siłowe chce konkrety a nie modrzenie się

Atrykul znaleziony na innej stronie o kulturystyce, nie wiem czy mozna wklejac linki do innych stron wiec wkleje czesc samego artykulu "W ciągu dwóch miesięcy Mariusz Pudzianowski (32 l.) stracił aż 17 kg. Jego potężne muskuły zmniejszyły się wyraźnie. - I o to właśnie mi chodziło. Teraz czuję się lekki, świeży i naładowany energią - mówi [...]

teraz sie martwisz zeby przytyc za rok bedziesz sie martwił jak schudnac hrhhrh

168cm ma część chwytną o długości ok. 100cm. Aleśśśśśśś sie przysrał do tego atlasu ziommmmmmmm. Tata co chce zrobić? Jak schudnąć to narazie niech się weźmie za bieganie, czy cuś innego, a ćwiczenia na sztangach i wolnych ciężarach nie są gorsze od atlasu. Takie jest moje zdanie. PEAce.

są tu setki artykułów z planami jak schudnąć możesz skorzystać z któregos z nich a możesz dalej kombinować sama składając swój program z niepasujących do siebie kawałków i skakac z diety na dietę nie jestem w stanie powiedzieć czy może tak być czy nie, bo może akurat dla tweojego organizmu da to jakieś skutki jestem natomiast w stanie powiedzieć [...]

hmmm... więc dlaczego widzę 30 stron z pytaniami "jak schudnąć" a null (0) z czymś w rodzaju "hey schudłem/łam !!"

Yarekboy , nie przyuważyłem ... " powiedz jej , że jest gruba".Na drugi dzień zobaczy topic jak schudnać..napisany przez jego panne ...